膝に「天地無用」というシールを貼るか
ウォーキングはやるたびにいろんな箇所が痛み出す。今度は右膝だ。
「デブのランニングは膝に悪い」という風説を信じて、ランニングではなくウォーキングにしたのに。
なんだ？デブのウォーキングも膝に悪いのか？なんで悪いんだ？
歩くたびに体重分の負荷が膝にかかり、負荷が積み重なって筋やらを痛めるのか？
多分そうなんだろう。太っていてごめんなさい。
ちゃんと謝ったのだから許されるべきだ。水に流してくれ。
膝の痛みもどっかに行ってくれ。どこかに行くからにはせめてひと声かけてくれ。
「さよなら」でもいいよ。「バイバイ」でもいいよ。でも「またね」だけは止めてくれ。
その響きはまた膝が痛みそうなんだ。
今日のトレーニング内容
■プロフィール
身長：170.0cm
体重：79.4kg
体脂肪：xx.x%
トレーニングメニュー
・筋肉トレーニング
プランク：56秒、25秒、20秒
・有酸素運動
ウォーキング：160kcal(20分)
リカベントバイク：80kcal(14分)
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