「鍛えて何がしたいの?」と聞いてくる奴の顔掴んで潰したい(2019.10.22)

ジムに言ってる理由を聞かれたら握力で答えましょう

「何したいの?」じゃないよ。趣味に目的や理由聞くなよ。やりたくて、楽しいからやってるんだよ。
楽器が趣味の人に「上手くなって何がしたいの?」なんて聞かないだろ?
聞いた奴はチューバで頭蓋殴られろ。バイオリンの絃で耳そがれろ。
ファラリスの雄牛の中で一生ふごふご吹いてろ。

トレーニングというか、身体を動かすのは純粋に楽しい。
あと、筋肉トレーニングの成果が数字に表れやすいので達成感がわかりやすい。
いつまでも若々しくありたい。身体についているのを脂肪から筋肉に変えたい。

いろいろ理由はあるでしょう。いろいろ目的はあるでしょう。
それを人に咎められる理由なんて無い。バカにする目的で聞いていいわけがない。

それでは歌って頂きましょう。シゲタさんで、「ウォーキング時の呼吸」

吸って吸って、吐いて吐いて吐いて吐いて♪
吸って吸って、吐いて吐いて吐いて吐いて♪

ご清聴ありがとうございました。シゲタ先生の明日の次回作にご期待下さい。

今日のトレーニング内容

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:80.6kg
体脂肪:xx.x%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
ベンチプレス:47.5kg×12,10,8
スクワット:35.0kg×12,10,8
デッドリフト:22.5kg×12,10,8
ラットプルダウン(MAGナロー):45.0kg×12,8,7
ラットプルダウン(MAGワイド):40.0kg×10,9,8
ペクトラル:30.0kg×12,12,10
カーフレイズ:100.0kg×15,11,10
ダンベルショルダープレス:8.0kg×10,7,7
ネックラテラルフレクション:4.0kg×17,12,12
ネックフレクション:4.0kg×15,12,12
ネックエクステンション:4.0kg×20,15,12
プランク:56秒、25秒、20秒

・有酸素運動
ウォーキング:150kcal(24分)
クロストレーナー:317kcal(31分)
リカベントバイク:106kcal(20分)

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