ひえ~、た、体重が減ってる~~!(2019.11.08)

まあ予想どおりってことですね

自分、ちょっと自慢話いいっすか?
肉体改造で体重減らしているところで、昨日と比べて1.2kg減ってたんですよ!

すごい。これはもしや、天才というやつではないのか。
一夜で1.2kg減ということは、十夜で12.0kg減。三六五夜で438.0kg減もありうる。
もはや重力に縛られず浮遊して懸垂だってスイスイスーですよ。
ぜったい負荷が無い。背筋使わないからただの上下運動だ。や、無重力なら運動ですらない。
ただの上下だ。そうすると反復横跳びはただの左右で、シャトルランはただの前後だ。

そうではない。一気に減らすことが目的ではないけど、減ったこと自体は嬉しいので
自分を自分によって自分さながらに自分として褒めたかっただけなんです。
他の人が褒めてくれないなら、自分で言うしかないでしょ。
言うだけ無料なんだし、それでモチベーションが上がるならみんな自分褒めといた方がいい。

目標達成度

11/8時点
体重:78.0kg(-0.1kg)
有酸素運動量(本日/週累計):740/4275kcal(-225kcal)
【11/09時点目標】
体重:78.1kg
有酸素運動量:4500kcal

今日のトレーニング内容

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:78.0kg
体脂肪:xx.x%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
ローテーターレイズwithペックデック:1.0kg×20,12,10
プランク:60秒、40秒、20秒
レッグレイズ:30秒、20秒、15秒

・有酸素運動
クロストレーナー:562kcal(60分)
リカベントバイク:178kcal(35分)

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