壊れてない部分を大事にしてほしい(2019.11.26)

自分はどこが壊れてないんだろう?

言葉遊びのお時間です。

「壊れてない部分を大事にしてください」と言われて、何を思うだろうか。

健康を気にかけている人ならば。胃、肝臓といった臓器、古傷や腰、目など身体に関することを。
内面を気にしている人ならば。シンプルに心、精神に関することを。
繋がりを大切にする人ならば。夫婦、子供、両親、親友、恋人との関係性についてを。

ただ、そのときに浮かべたものは、きっと壊れてない、というよりも、壊れそう、壊れかけてるものを
思うんじゃないだろうか。

健康診断の結果で、値の悪かった項目だったり。
最近ストレスが溜まっていて、それを吐き出したかったり。
ちょっとしたことですれ違って、関係性にほころびが出てきだしたり。

きっと大事なものは、壊れる前ではなく、壊れかけたときに気づくんだろう。
だから、あなたにとって大事なものはつぎはぎだらけで、ちょっと不格好かもしれないけど、
だからこそ愛おしいんだと思いますよ。

RASPBERRY EXTRACT 摂取3日目

摂取時間:朝6時頃
運動時間:夜20時頃
結果:汗はかくものの、摂取初日に感じたほどの効果は無かったように思える。
初日は腕に汗が滴り床に汗だまりができた。今日はうっすらと汗ばむ程度。
摂取から運動までの間が10時間を超えると効果が薄まるのだろうか。
次回は運動直前、もしくは1時間前に摂取して観察してみる。

目標達成度

11/26時点
体重:77.4kg(+1.2kg)
有酸素運動量(本日/週累計):1059/1882kcal(-2618kcal)
【11/30 時点目標 】
体重:76.2kg
有酸素運動量:4500kcal

今日のトレーニング内容

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:77.4kg
体脂肪:xx.x%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
なし

・有酸素運動
クロストレーナー:677kcal(60分)
リカベントバイク:382kcal(60分)

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