めっちゃ疲れてた日だった(2019.12.18)

ハンバーグ美味しい

朝から疲れていて、仕事終わったらガス欠みたいに疲れていて。
ブロンコビリーでハンバーグ食べた。美味しい。
そのまま寝るのも芸が無いので、ジムで軽い有酸素運動を。
少しでも運動をしようという心意気はよかったのではないでしょうか。

今日のトレーニングメニュー

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:77.8kg
体脂肪:xx.x%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
なし

・有酸素運動
リカベントバイク:211kcal(44分)
ウォーキング:118kcal(21分)
リカベントバイク:71kcal(16分)

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