さようなら2019(2019.12.31)

こんにちわ2019

まだ半日残ってますし。2020にこんにちわは明日言うべきだろう
自分のお腹の肉を揉みながら書いているわけだが。まだ脂肪がたんまりと残っている。
お腹だけではない。背中、胸、二の腕、尻、太もも、全体に脂肪が残っている。
バキバキに仕上がった肉体美まではいかなくとも、体脂肪15.0%をひとまずの目標にしたい。
その後はあごや頬といった顔の脂肪を減らす。瞼もか。
40歳過ぎて顔をシャープにしてイケメンになったら超ウケる。
顔出しはするつもりは無いけれど、
今の自分を知る人に「格好良くなった?」と言われるようになりたい。
となると、そうだ。自分のブランド化が目標になるのか。
ユニクロやしまむらを着ていても、着ている人が恰好よいからハイブランドに見える。
コンビニのビニール袋すらおしゃれに持ち上げる。
当然目鼻立ちは先天性なので限度があるだろうけれど、そういうもに2020年はなりたい。

本日のトレーニング内容

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:78.5kg
体脂肪:xx.x%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
アップライトロウ:12.5kg×1,12、10.0kg×10
ローテーターレイズwithペックデック:3.0kg×14,7,6

・有酸素運動
ウォーキング:317kcal(44分)

コメント

タイトルとURLをコピーしました