ズボンがきつくて入らない!(2020.01.02)

新しいジーンズが欲しかったんです

新しいジーンズを購入しにユニクロへ。
サイズは今履いているものと同じものを。
そして試着室に。足を通そうとするも、太ももから上がらない。
詰まっている。狭い。上がらない。そういえばふくらはぎもきつい。

足全体のサイズが大きくなっている。トレーニングをしているので筋肉もついたのだろう。
そして脂肪も一緒についたのだろう。結果、脚が太くなった。
「丸太のような」という表現ほど丸太ではないが、まあ短くて太いな。
そんな風になりたかったのかな。俺。いや違う。
筋肉はつけたいけれど、細く引き締まった体形になりたいのだ。

また有酸素運動をやろう。11月のときにやった、1日900kcal消費を目指そう。
有酸素運動で身体を削る。脂肪だけでなく筋肉もろとも。
あと、今日全身写真を撮ったので、来月と見比べてどうなるかを知りたい。
それをモチベーションに頑張る。使用前/後みたいな変わり具合だと面白い。
何も使わないんだけれど。

今日のトレーニング内容

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:78.1kg
体脂肪:xx.x%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
アップライトロウ:10.0kg×13,10,8
ローテーターレイズwithペックデック:3.0kg×15,7,6

・有酸素運動
ウォーキング:240kcal(33分)

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