疲れてもやる(2020.01.07)

最近は眠気がとんでもない

昨日は眼が痛くて頭痛だった。たぶん夜更かしが原因。
なので早くねたら、目の痛みは無くなった。頭痛もない。
ただし、日中に眠い。眠くてフラッフラする。
トイレに逃げて5分程仮眠しても、眠気が取れない。
酸っぱいグミを食べて眠気をごまかし、帰宅。
電車の中で爆睡。意識が朦朧とするタイプの爆睡。
乗り換え間違えて違う路線に行ってしまう。早めに気づいてよかった。

さりとて。グミ食べまくった分を消費しないといけないのでジムに。
幸か不幸か、フリーウェイトスペースは順番待ちがあるほど混んでいたので
今日は筋トレは中止。フラッフラの状態でやったら怪我していたかもしれないのでよかった。
その分、有酸素運動をしっかりと。とは言っても目標の900kcalには届かず。
今日は早く寝て、その分明日頑張ればいい。明日の自分に期待するという戦法。
できない子の言い訳みたいなやり方だけど、やり切ったらできる子だ。

今日のトレーニング内容

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:77.7kg
体脂肪:xx.x%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
なし

・有酸素運動
クロストレーナー:619kcal(60分)
リカベントバイク:128kcal(23分)

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