スパイシーなカリーが食べたい(2020.03.22)

食べたいものが、今足りない栄養素らしい

久しぶりに2日連続でジム。今日は有酸素運動のみ。
ウォーキングはやっぱり体力が持たず傾斜上げ下げは中止。
いや、中止ではなく、傾斜上げたときの時間を少な目にした。
そしてクロストレーナー、リカベントバイクと続けて続けた。
ウォーキングで体力をこそぎ落とされたとはいえ、有酸素運動全体で
60分くらいしかやれてない。
やりすぎると体にとーっても悪いホルモンが出たり、脂肪よりも筋肉が減るとか
あるんだけど、もっと動けるようにならないと。

あとお腹空いてカレー食べたくなった。
たまにカレーが異常に異様に食べたくなる。なんだ!疲れてスパイスを身体が欲しているのか!!
なので無印良品でレトルトのカレーを買ってきた。
カレーを食べて、たっくさん汗かいて、疲労もはじけ飛ばせるといいなあ。

本日のトレーニング内容

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:81.7kg
体脂肪:xx.x%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
なし

・有酸素運動
ウォーキング:153kcal(23分)
クロストレーナー:173kcal(17分)
リカベントバイク:106kcal(20分)

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