筋肉痛キタ――(゚∀゚)――!!(2020.06.08)

いや、来てほしくは無いんですけど

昨日のジムのトレーニングの成果、と言っていいものか、筋肉痛が来た。
腿裏と胸筋に。背中は今は来ていない。大腿四頭筋もか。
筋肉痛を起こさない程度に、という感じでトレーニングしたはずなのに。

明日は、仕事終わったらジムに行って筋トレしたいので、筋肉痛はよ。
はよ無くなれい。
はよ無くなるためには?タンパク質を取ろう。ってことで焼肉パクパク―。
牛の脂って甘くて美味しいのね。脂もタンパク質ですか?違いますよね知ってますよ。

食べたからには消費せな、ということで踏み台昇降運動をふみふみ。
50分くらいやった。全部消費したかな?チャラかな?プラマイで言うとマイナスかな?
そんな甘くはないよね。牛の脂は甘かったのに。

今日のトレーニングメニュー

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:82.7kg
体脂肪:-

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング

・有酸素運動
踏み台昇降運動:50分

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