いや、来てほしくは無いんですけど
昨日のジムのトレーニングの成果、と言っていいものか、筋肉痛が来た。
腿裏と胸筋に。背中は今は来ていない。大腿四頭筋もか。
筋肉痛を起こさない程度に、という感じでトレーニングしたはずなのに。
明日は、仕事終わったらジムに行って筋トレしたいので、筋肉痛はよ。
はよ無くなれい。
はよ無くなるためには？タンパク質を取ろう。ってことで焼肉パクパク―。
牛の脂って甘くて美味しいのね。脂もタンパク質ですか？違いますよね知ってますよ。
食べたからには消費せな、ということで踏み台昇降運動をふみふみ。
50分くらいやった。全部消費したかな？チャラかな？プラマイで言うとマイナスかな？
そんな甘くはないよね。牛の脂は甘かったのに。
今日のトレーニングメニュー
■プロフィール
身長：170.0cm
体重：82.7kg
体脂肪：-
■トレーニングメニュー
・筋肉トレーニング
–
・有酸素運動
踏み台昇降運動：50分
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