コロナのおかげで毎日運動してる(2020.06.15)

以前はジム休館日はお休みだったのに

コロナでジムがお休みだったとき、自宅で踏み台昇降運動、
外でウォーク&ジョグを毎日やっていて。
その習慣が根付いてしまったのか、毎日運動するようになった。
いや、根付いたことは喜ばしいのか?どうだろう?
怪我するほどはやってないから、いいことなのでしょう。
頑張って続けよー。

今日のトレーニングメニュー

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:82.5kg
体脂肪:-

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
なし
・有酸素運動
踏み台昇降運動:40分

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