なんとか今日のノルマ達成(2020.07.01)

残業や出張がある日は悩ましい

今日は残業があったので、ジムの閉店2時間前に到着。
ジムに行ったタイミングで運よくクロストレーナーが開いた。
僥倖。そして本日の消費カロリーのノルマを達成するために、
クロストレーナーだけをやる。
30分と30分と10分。有酸素運動だけしてジムが時間切れ。
お風呂入らず帰宅。まあ帰宅してからお風呂入るんだけど。
ストレッチもしてない。
時間があるならストレッチもして、運動後にジムの広いお風呂で
リフレッシュして、ってのをやりたい。
けど時間が無いなら無いなりにやるしかないしね。

今日のトレーニングメニュー

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:81.6g
体脂肪:-%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
なし

・有酸素運動
1週目(788/3,057/4,320:当日/累計/目標)
クロストレーナー:338kcal(30分)、337kcal(30分)、113kcal(10分)

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