めっちゃ疲れてる(2020.07.07)

有酸素運動だけでもうダメだ。。。

ジムに行く時間が遅く、フリーウェイトエリアが混んでたから筋トレは中止。
なので有酸素運動だけやって帰ることにした。したのだが。
クロストレーナー終わったあたりで疲労困憊。ウォーキングやって帰ろうか。
ウォーキング10分程度でもうダメだった。なんでこんなに疲れてるのだろう?
わからない。けれど、今日は消費カロリーのノルマも達成したので終わり。
また明日から頑張る。

今日のトレーニングメニュー

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:80.7kg
体脂肪:-%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
なし

・有酸素運動
1週目(980/5,661/4,320:当日/累計/目標)
2週目(733/1,562/4,320:当日/累計/目標)
クロストレーナー:339kcal(30分)、338kcal(30分)
ウォーク:56kcal(10分)

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