昨日の疲れが今日の夜に来た(2020.07.17)

こんだけやる気なくなる疲労は初めてかも

昨日はお休みだったので一昨日休んだ分も含めて頑張った。
全身筋トレと、有酸素運動2時間。
その疲れが、夜に来た。クロストレーナー終わってストレッチした後に来た。
ウォーキングしようとした一歩目でやりたくなくなって、
リカベントバイクを漕ぎだして5分後くらいにもうやりたくなくなった。
前日頑張ると、当日疲労でヘトヘトになる。
それは知ってたけど、まさかここまで疲れるとはね。
明日もあるので、今日はもうやめた。明日は軽く流して、明後日頑張ろう。

今日のトレーニングメニュー

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:80.6kg
体脂肪:-%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
なし

・有酸素運動
1週目(—/5,661/4,320:当日/累計/目標)
2週目(—/4,536/4,320:当日/累計/目標)
3週目(586/3,902/4,320:当日/累計/目標)
クロストレーナー:243kcal(21分)、343kcal(30分)

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