頭痛と仕事忙しいのが相まって(2020.08.11)

脱水症状ではないとは思う

朝起きて、頭痛。仕事は休めないけど、このまま仕事始めるのは効率悪いと考え、
午前はお休みにした。
そうなると、お昼のジム通いも中止。まあ仕方がない。
仕事終わりに行こうとしたけど、仕事がまあ終わらない。
これも仕方がない。でもストレス発散としてジム行くか、ということで、
夜休憩をジムに充てた。
閉館時間間際に行ったから、特に順番待ちを考慮せずに筋トレできた。
今日は胸の日なので、そのメニューを。プラス、レッグレイズで腹筋を。
明日も同じ感じになりそうだ。

今日のトレーニングメニュー

■プロフィール

身長:170.0cm
体重:79.8kg
体脂肪:-%

■トレーニングメニュー

・筋肉トレーニング
ベンチプレス:37.5kg×10、67.5kg×5,5,5,5,4
インクラインスミスマシンベンチプレス:55.0kg×5,5,5,5,5
ペクトラル:60.0kg×5,5,5,5,5
チェストプレス:42.5kg×10,10,10,10,10
レッグレイズ:14,9,7,5,4

・有酸素運動
なし

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