2020-05

トレーニング

同じ日でも時間置けば走っても大丈夫なのかも(2020.05.31)

朝と夜に歩いたえらい日 午前中に起きたので、用事が始まるまで坂道ウォーク&ジョグでした。そして、用事が終わってまだ明るかったので、坂道ウォーク&ジョグおかわり。夜は午前中とは別コースだったので、距離を測ってみた。往復...
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階段昇り降りパタパタパター(2020.05.30)

なんちゃってHIITになっているのかもね 今日はあんまり行ったことのない川沿いの道を歩く。日が暑くなってきているので、日射対策もそのうち必要になるのだろう。麦わら帽子被りながら歩くか。日射しを防ぐ手軽なグッズって何があるか。外国の未...
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休めば痛みはなくなるもんだ(2020.05.29)

祝膝痛無くなった記念日 昨日一昨日と元気が無かった。のでお休みだー!という勢いでお休みした。そしてToday。元気があった。ので運動だー!という勢いで運動した。坂道をウォーク&ジョグ。いつもなら60分のところを今日は!なんと...
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思ったよりも距離はなかった(2020.05.26)

ウォーキングコースの距離を測ってみた 大掃除してたら、昔買ったスマートウォッチが出てきた。充電をしたら使えそう。ということで使ってみた。たしか歩行距離が測れるはず。測れた。4.8km。坂道を2往復でこのくらい。1往復だと2.4km。...
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足首とすねと膝が痛い(2020.05.25)

増えた体重に耐え切れないみたいだ 今日も今日とて坂道ウォーク&ジョグ。ということで上り坂を走り出す一歩目。もう膝が痛い。右側の膝の外側。前に無理して走ったら膝を傷めて、しばらく膝の折り曲げの発生する運動ができなかったことがあ...
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二ヶ月ぶりでご無沙汰でした(2020.05.24)

ジムがお休みだったので運動をサボりまくってました 自分の通っていたジムも、最近の情勢の影響を受けて営業休止に。その間、なんも運動もせず。そして在宅勤務期間に出張があり、久しぶりにスーツを着るとまあきつい!ズボンやら腰回りやら、胸あた...
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