2020-07

トレーニング

先人の教えにはちゃんとした理由がある(2020.07.03)

有酸素運動→筋トレの順でやるとパフォーマンスが落ちる ジムに行ったら、クロストレーナー優先で運動している。なのでクロストレーナーが空いてたらまっしぐら。特に今日は有酸素運動デーなのでなおさら。んで。「そういえば昨日、肩や腕、首の筋ト...
トレーニング

同じ種目ばかりだと飽きる(2020.07.02)

クロストレーナーばかりだと嫌んなる 消費カロリーを稼ぐために、もっとも効率のよい器具はクロストレーナーである。なので、クロストレーナーをやり続けることこそが、効率のよいやり方である。ある。そう考えてた。さっきまでは。クロストレーナー...
トレーニング

なんとか今日のノルマ達成(2020.07.01)

残業や出張がある日は悩ましい 今日は残業があったので、ジムの閉店2時間前に到着。ジムに行ったタイミングで運よくクロストレーナーが開いた。僥倖。そして本日の消費カロリーのノルマを達成するために、クロストレーナーだけをやる。30分と30...
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