トレーニング 有酸素運動ができなくなってきてる（2020.11.19）
前よりも疲れやすい？
今日もジムに行った自分は偉い。体力が前よりも落ちている気がする。顕著なのが、有酸素運動。ウォーキングやクロストレーナーで30分程度がこなせなくなってる。体力低下は、続ければそのうち収まるだろうか。
今日の...
2020-11
トレーニング トレーニング サボり癖がついてしまった（2020.11.18）
なんかちょっと飽きてきた？
久しぶりにジムに来た感じ。土曜日は用事があって行けず。日曜日は二日酔いで行けず。月曜日はジムが休みで行けず。火曜日は体調不良で行けず。このままではいけない。と思い直しての今日。筋トレメニューに飽きてきた予...
Uncategorized 仕事思ったより早く終わってジムに行けた！（2020.11.12）
お久しぶりの背中トレ
今日締め切りの仕事があった。なので、今日は残業でジムに行けないと思ってた。だけれども。残業1時間程度で終わらすことができた。素晴らしい。2,3時間ジムにいれるので、いざって感じでジムに行く。腕と肩、首のトレもで...
トレーニング 脚トレが楽しかった（2020.11.11）
脚の前面と後面に分けてトレーニングしてみた
今日は脚のトレーニング日。お昼は脚の後面、仕事終わりは脚の前面とその他をやった。ちゃんと追い込めていたら嬉しい。ランジ。重心は前に出している足の中心を常に。ボトムポジションやフルレンジのと...
トレーニング お久しぶりですね（2020.11.10）
ジムサボってたら太ったよ
ジムが再開したので、お昼にジム行って、仕事終わりにジム行っての日常が戻ってきた。筋トレは重量が落ちているし、有酸素運動はスタミナが落ちている。2週間サボってたので妥当。2週間かけて取り戻していこう。今日は胸...