トレーニング

踏み台昇降運動やらナイト(2020.06.01)

もう少し高さが欲しいのだけれど 残業終わった後に踏み台昇降運動。ジムに行かなくていい分、気楽にできる。60分以上はまだできないので、まだまだ自宅で運動で十分だな。でも、予定では明日からジムが再開。お久しぶりねジム。明日も残業ありそう...
トレーニング

同じ日でも時間置けば走っても大丈夫なのかも(2020.05.31)

朝と夜に歩いたえらい日 午前中に起きたので、用事が始まるまで坂道ウォーク&ジョグでした。そして、用事が終わってまだ明るかったので、坂道ウォーク&ジョグおかわり。夜は午前中とは別コースだったので、距離を測ってみた。往復...
トレーニング

階段昇り降りパタパタパター(2020.05.30)

なんちゃってHIITになっているのかもね 今日はあんまり行ったことのない川沿いの道を歩く。日が暑くなってきているので、日射対策もそのうち必要になるのだろう。麦わら帽子被りながら歩くか。日射しを防ぐ手軽なグッズって何があるか。外国の未...
トレーニング

休めば痛みはなくなるもんだ(2020.05.29)

祝膝痛無くなった記念日 昨日一昨日と元気が無かった。のでお休みだー!という勢いでお休みした。そしてToday。元気があった。ので運動だー!という勢いで運動した。坂道をウォーク&ジョグ。いつもなら60分のところを今日は!なんと...
トレーニング

思ったよりも距離はなかった(2020.05.26)

ウォーキングコースの距離を測ってみた 大掃除してたら、昔買ったスマートウォッチが出てきた。充電をしたら使えそう。ということで使ってみた。たしか歩行距離が測れるはず。測れた。4.8km。坂道を2往復でこのくらい。1往復だと2.4km。...
トレーニング

足首とすねと膝が痛い(2020.05.25)

増えた体重に耐え切れないみたいだ 今日も今日とて坂道ウォーク&ジョグ。ということで上り坂を走り出す一歩目。もう膝が痛い。右側の膝の外側。前に無理して走ったら膝を傷めて、しばらく膝の折り曲げの発生する運動ができなかったことがあ...
トレーニング

二ヶ月ぶりでご無沙汰でした(2020.05.24)

ジムがお休みだったので運動をサボりまくってました 自分の通っていたジムも、最近の情勢の影響を受けて営業休止に。その間、なんも運動もせず。そして在宅勤務期間に出張があり、久しぶりにスーツを着るとまあきつい!ズボンやら腰回りやら、胸あた...
トレーニング

スパイシーなカリーが食べたい(2020.03.22)

食べたいものが、今足りない栄養素らしい 久しぶりに2日連続でジム。今日は有酸素運動のみ。ウォーキングはやっぱり体力が持たず傾斜上げ下げは中止。いや、中止ではなく、傾斜上げたときの時間を少な目にした。そしてクロストレーナー、リカベント...
トレーニング

予定が無くなることは悪いことなんだけど(2020.03.21)

「よっしゃ!ジムに行ける!」と思ってしまう コロナが原因で予定を中止にしているのに、コロナで自粛すべきジムに行っているという。変な感じ。まあジムは人込みよりかは自己防衛がしやすいだろうけど。スクワットは前回よりはできたけど、デッドリ...
トレーニング

太っちゃった!!!(2020.03.18)

ありえんくらい肉がついてもうた マッサージしてもらってる女性に、「太ったんじゃない?」と言われた。はい、その通りです。太ったんです。腹も出て来たし、スーツのズボンもきつい。Yシャツもきつい。ああああ。最近仕事が忙しくて、ジムに行けな...
タイトルとURLをコピーしました