2020-01

トレーニング

お腹空く空く(2020.01.29)

ウォーキングで汗をかくのが気持ちいい トレッドミルでウォーキング。傾斜を上げ下げして心拍数を上げるようにしている。心拍数を上げると汗をかく。その汗をかくのが気持ちいい。ただし。お腹が空く。お腹が空くということは、それだけエネルギーを...
トレーニング

行きゃあいいんだよ行けば(2020.01.28)

めんどくさいのは玄関出るまでなんだ 雨が降ってる。昨日は雪が降った。寒い。天候不良。玄関出るのがとても憚られた。家でぬくぬくした。けど出た。出てジム行った。なぜか?俺はやればできる子だから。ジムに着けばこちらのもんだ。筋トレとストレ...
トレーニング

筋肉痛が全然引かねえでやんの(2020.01.26)

胸も背中もハムストリングスも痛い 金曜日に久しぶりに筋トレをして。筋肉痛になると動くのも辛くなるから軽めにした。はずなのに、だ。翌日の土曜日に胸とハムストリングスの筋肉痛が来た。まあ、これはそんなに気にはしなかった。「そうですよねー...
トレーニング

お久しぶりです!(2020.01.24)

体調不良だとかモチベーション低下とか そういう理由でしばらく休んでいた。なんで今日から再開したんだろう?ジム代もったいないとか、お腹の肉が出て来たとか、そんな理由だと思う。筋トレも久しぶりにやってみたらレップ数も落ちていた。心拍も弱...
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疲れてもやる(2020.01.07)

最近は眠気がとんでもない 昨日は眼が痛くて頭痛だった。たぶん夜更かしが原因。なので早くねたら、目の痛みは無くなった。頭痛もない。ただし、日中に眠い。眠くてフラッフラする。トイレに逃げて5分程仮眠しても、眠気が取れない。酸っぱいグミを...
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いつもの場所は居心地が良いなあ(2020.01.04)

有酸素運動頑張ったんだよ! 体脂肪を測ったら、12月とあまり変わらなかった。キープできたと良い意味に捉えておこう。さりとて。1月は有酸素運動やりまくると決めたので、やってきた。1000kcalぐらい消費した。1000kcalって。カ...
トレーニング

年末年始終わりました(2020.01.03)

24時間ジム行き納め 年始が開けて、いつも通っているジムの年始休暇も開けた。なので24時間ジムは今日で行き納めである。1月3日にしてもう納めてしまった。最速だろう。5日間通ったので、1回あたり千円くらい。民間ジムのビジター料金として...
トレーニング

ズボンがきつくて入らない!(2020.01.02)

新しいジーンズが欲しかったんです 新しいジーンズを購入しにユニクロへ。サイズは今履いているものと同じものを。そして試着室に。足を通そうとするも、太ももから上がらない。詰まっている。狭い。上がらない。そういえばふくらはぎもきつい。足全...
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新年早々からトレーニングして偉い(2020.01.01)

まあやること無い暇人ってことなんですけどね 暇人と言っても、トレーニングしているのだから、これは暇人ではないと断言してよいのではないか。親戚周りへの挨拶、神社仏閣へのお参りだけが新年のイベントではない。時期に惑わされず、自分のやるべ...
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